Quand on m’a proposé de tester le service de plats minceur à domicile Dietbon, je vais vous l’avouer de suite, j’ai pas mal hésité. Entre d’autres programmes qui avaient souhaité me convaincre mais dont le principe ne me séduisait pas, et ceux que l’ont voit à la télévision depuis des années, j’étais plutôt méfiante. Puis après un petit tour sur leur site, je me suis dis qu’après tout, je n’avais rien à perdre, à part quelques kilos ou grammes.
Le principe
Chez Dietbon, on vous propose une multitude de plats, petits-déjeuners et collations afin de vous livrer des journées de repas clé en main. Pas de préparation protéinées ni d’aliments dits « minceur », le principe repose plutôt sur le fait que les plats sont équilibrés mais surtout calibrés à une certaine quantité. Sur une semaine type vous avez 6 jours de repas, sachant que le 7ème jour est dit « en autonomie » (pas nécessairement en faisant n’importe quoi bien entendu mais plutôt pour profiter de cette journée pour prendre de bonnes habitudes en dehors du programme). A ces repas on rajoute ponctuellement des fruits, laitages et crudités selon le programme choisi.
La particularité de la marque, les repas sont 100% naturels, sans additifs ni conservateurs, ni OGM, ni édulcorants, ni huile de palme. Pour les avoir tous passé sur Yuka, ils sont au minimum classifiés « bon » et la majorité étaient en « excellent ».
En plus du programme, on bénéficie d’une consultation avec une diététicienne diplômée chaque mois, ainsi que de différents supports avec des recettes et conseils type groupe facebook, livret reçu à la première commande, etc.
Mes besoins
Soyons clairs, mes problèmes avec mon poids ne datent pas d’hier. Je sais bien qu’à me voir la plupart des gens croient que j’exagère mais mon médecin, lui, n’est pas de cet avis, et ma santé non plus… Même si je tente de ne pas trop prêter attention à l’IMC, le mien indique que je suis en obésité. Il y a 12 ans j’ai perdu 18 kilos avec une nutritionniste avant de reprendre progressivement, notamment à la suite de mes grossesses. Finalement avec une alimentation équilibrée je m’en sortais pas mal, puis la dépression post partum a tout foutu en l’air. Mais surtout mon problème c’est que je suis souvent dans le « trop ». Quand je craque je ne fais pas semblant, et me raisonner ne sert à rien, c’est une pulsion. Pourtant oui je cuisine équilibré, sain, notamment depuis que je suis maman, mais entre les repas je dévore par gourmandise, stress, ennui…avec un pic trèèèès difficile entre 18h et 21h qui, de si loin que je me souvienne, remonte à l’adolescence (oui j’en ai parlé à ma psy lol). La plupart du temps j’attends que le chéri rentre pour dîner donc j’ai tendance à avoir faim (et merci de ne pas me dire de dîner avant…je le fais parfois mais pour mon moral je me connais et je sais que je ne peux pas faire ça tout le temps). Mon problème aussi ce sont les quantités car quand je dois me faire à manger, même si c’est relativement équilibré, je vais avoir tendance à me servir, resservir, reresservir. Et surtout quand je suis seule je fais dans le rapide donc beaucoup moins light.
Mon expérience avec Dietbon
Déjà, ce qui m’a plu de base, c’était le fait d’avoir des repas tout prêts pour m’éviter les tentations. Pour ce type de recette, ça prendrait des heures à préparer, plein d’aliments à acheter, car comme tout le monde je cuisine souvent la même chose sur plusieurs repas, et souvent des choses « simples ».Quand j’étais enfant néanmoins, j’ai vu ma grand-mère faire ce type de régime et il y avait 3 plats à tout casser sur la semaine, je vous dit pas la monotonie. Alors que là il y a un choix de 60 plats (poisson, viande, riz, légumes, pâtes…), plusieurs petits déj (pancakes, muesli, pain…), des collations (cookies, barres de céréales, mini cakes…) et desserts (compotes de fruits, crème chocolat…).
Soyons clairs, ce partenariat impliquait 1 semaine de programme, ce qui est court pour tout connaître mais je peux déjà en dire que :
- Les plats sont bons. Réellement. Moi qui suis un bec salé, je les ai quasiment tous aimé à part un. Evidemment le seul « hic » que j’ai trouvé en finissant mes assiettes, c’est que si j’avais cuisiné moi-même, j’aurais fait des portions bien plus généreuses, mais c’est bien là le principe :). Je me suis amusée à rendre chaque assiette jolie afin de donner un signal à mon cerveau, à tel point que les hommes de la maison ont voulu me piquer certains plats (et pour les pancakes fiston m’en a réellement piqué un entier lol).
- Je n’ai pas eu faim. Et ça c’est ce qui me faisait le plus peur. En revanche, des « envies de manger » j’ai ai eu plein. Toujours avec mon fameux pic de 18h…faut dire qu’avant de commencer le programme je faisais n’importe quoi à cette heure là, donc le manque était inévitable. Sachant que si la collation de l’aprèm était bonne (barre de céréales noisettes/chocolat pour moi), ça ne m’empêchait pas d’avoir envie de mes tentations habituelles type fromage, charcuterie etc. j’ai craqué une fois car je sais ô combien la vraie frustration fait perdre les pédales.
- Ayant tous les jours les mêmes collations et petit-déjeuner j’avoue que je me suis un peu lassée…les pancakes étaient bons mais encore une fois le salé m’appelant, j’ai rajouté une tranche de jambon lors de deux petits-déjeuners. Cela tient évidemment au fait que je ne testais qu’une semaine, si j’avais eu + j’aurais demandé des références différentes selon les semaines et j’aurais donc pu varier (étant donné que les colis contiennent mois de programme en temps normal)
- L’avantage certain, c’est de ne pas avoir à cuisiner donc de ne pas être tenté de rajouter des sauces, des graisses…ce qui est pour moi un avantage ET un inconvénient car j’aime beaucoup cuisiner. J’avoue que ce 7ème jour en autonomie où je vais faire mon habituelle tarte aux poireaux est le bienvenu.
- Les rendez-vous téléphoniques avec une diététicienne, même s’ils sont essentiels pour un programme, ne sont pas pour moi assez significatifs car j’aurais besoin dans ce cas d’avoir quelqu’un sans cesse à dispo (et je suis consciente que le prix ne serait pas le même) ou de voir quelqu’un de visu comme à l’époque où je voyais ma nutritionniste…mais là aussi je douillais côté prix avec les 70€ la séance. Sauf qu’à l’époque mes parents m’aident à la payer, ça change forcément la donne.
- Les thés (calmants et énergisants selon les moments de la journée) aident pas mal surtout si on est pas habitué à boire assez, ce qui n’est pas mon cas, je bois déjà beaucoup d’eau et de thés/infusions mais c’est un + dans le programme.
Et la perte, Sonia ?
Là dessus je suis hyper satisfaite. Comme je l’attendais ça m’a permis de me mettre un coup de pieds aux fesses que je n’arrive pas du tout à faire autrement. Là le fait d’avoir un partenariat, de vous en parler sur les réseaux, forcément ça a boosté ma motivation. J’ai pourtant fait quelques petits écarts en rajoutant un ou deux aliments ici et là (un œuf, une tranche de jambon ou de fromage)…et je ne m’en veux pas car je partais de tellement loin, et puis avec le confinement qui est arrivé pile à ce moment là je ne me voyais pas être trop stricte. La semaine d’avant je mangeais comme un ogre, il était donc légitime que mon corps ne comprenne pas cet arrêt soudain. Et malgré ça, j’ai quand même perdu 2kg, alors j’imagine ce que ça aurait donné sur plusieurs semaines (évidemment le résultat ne sera pas le même pour tout le monde…si vous mangez un peu mieux que moi en temps normal la perte de la première semaine sera probablement moins significative) ! Le principal pour moi actuellement va être de maintenir cette perte et de la continuer si possible, même si H24 à la maison jusqu’à nouvel ordre ça s’annonce un peu difficile :(.
Outre le fait que j’aime cuisiner et que ça me manque, et que ce type de programme ne change rien concernant l’aspect compulsif du « 18h » chez moi, je pense qu’il s’agit d’un bon programme pour amorcer une perte de poids et SURTOUT reprendre de bonnes habitudes alimentaires. Dommage que ce soit un peu cher à la semaine simple car j’aurais bien aimé faire ça ponctuellement. En ce qui concerne les programmes justement :
- 99€ la semaine si vous vous engagez pour 1 mois
- 89€ la semaine si c’est pour 2 mois
- 79€ la semaine si c’est pour 3 mois
- 69€ la semaine pour 4 mois et +
- 59€ la semaine pour 6 mois et +
Les prix à partir de 3 mois ne me semblent pas déconnants quand on calcule ce que nous reviendrait ce type de recette et tout ce qui va autour. Toutefois c’est un peu compliqué pour moi à mettre en place en famille car, à moins que vous abonniez toute la famille (et là ça deviendrait cher lol), difficile de toujours manger son plat de son côté, ce qui est d’ailleurs le problème de tout type de programme minceur. C’est pour cela que j’ai vraiment envisagé ça comme un booster pour me donner envie de faire mieux ensuite face aux résultats encourageants, et là dessus je crois qu’on est bon.
Pour celles (et ceux !) qui voudraient tester, sachez que pour toute première commande d’un programme minceur Dietbon, vous bénéficiez d’une cure de thé détox 28 jours Morning & Night 28 jours offerte en cliquant sur ce lien. Je rappelle que si cette semaine m’a été offerte, je ne suis en revanche pas rémunérée pour cet article, je vous le répète donc en toute transparence, je suis persuadée que ça peut en aider certains, après cela dépend de vos besoins, votre mode de vie et votre problématique vous empêchant de perdre du poids, mais ça reste un programme qui me semble vraiment qualitatif. D’ailleurs si vous avez des questions, n’hésitez pas en commentaire 😉
Maman en Chantier
Une Vie en chantier 